Protein Review

Hallo ihr Lieben 🙂

Ich wollte euch heute mein allerliebstes Proteinpulver vorstellen, da ich immer wieder danach gefragt wurde. Nach dem Training nehme ich immer einen Whey-Proteinshake zu mir. Bei Whey-Protein handelt es sich um ein Protein, welches aus der Milch gewonnen wird. Der Whey-Protein (Molkenprotein) Anteil in der frischen Milch beträgt ca. 20%. Die anderen 80% setzen sich aus Casein-Protein zusammen. Das Whey-Protein ist von seiner Aminosäurenstruktur her sehr kurzkettig, wohingegen das Casein-Protein sehr langkettig ist! Whey Protein enthält viele bei Sportlern beliebte Aminosäuren wie z.B. BCAAs. (Quelle: http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/505/content/Die-Wirkung-von-Whey-Protein )

Platz 1: Myprotein 

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Ich finde das Impact Whey Protein von http://www.Myprotein.com einfach unschlagbar. Für 17€ bekommt man 1Kg Proteinpulver, das zu über 80% aus Eiweiß besteht. Mir ist bei Proteinpulver neben den Inhaltsstoffen unglaublich wichtig, dass es mir gut schmeckt. Ich hatte schon Pulver von Firmen, das ich mir regelrecht runterwürgen musste. Myportein hat mich aber noch nie enttäuscht :-). Ich hatte bereits die Sorten Schoko-Minze, Apfel-Vanille-Streuselkuchen, cremige Schokolade, Toffee und weiße Schokolade. Mein unangefochtener Favorit ist SCHOKO-MINZE, dicht gefolgt von APFEL-VANILLE-STREUSELKUCHEN. Das Pulver ist super gut löslich, schmeckt auch mit Wasser (mit Milch ist so ein Shake natürlich immer köstlicher) und ich kann es euch echt empfehlen 🙂 !

Nährwerte Pro 25g
Energie: 98 kcal | Protein: 20 g | Fett: 1,7 g | Kohlenhydrate: 1,5 g

Platz 2: ESN 

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Auch sehr gut finde ich das Designer Whey von ESN, das ihr zum Beispiel bei http://www.fitmart.de bestellen könnt. Das kg kostet 21,90€, besteht zu 77% aus Eiweiß. Auch das ESN Whey ist super löslich und die Sorte Pina Colada sowas von lecker! 🙂 Kann ich wirklich empfehlen.

Nährwerte pro 25g:

Energie: 95 kcal | Protein: 19g | Fett: 1,3g | Kohlenhydrate: 1,4g

Platz 3: Fitnessguru

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Der absolute Hammer ist das Casein Proteion von http://www.Fitnessguru.com ! Bei mir auf Platz 3 gelandet, da es wie gesagt ein Casein ist, was ich nicht nach dem Sport nehme, sondern hauptsächlich zum Backen oder mal als Shake vor dem Schlafen. 1kg kostet hier 34,90€, besteht zu 77% aus Protein. Meine absoluten Lieblingssorten sind Apple Pie und Tiramisu. Wirklich, geschmacklich gibt es meiner Meinung nach nichts geileres als Casein von Fitnessguru. Wenn man es mit Milch mischt, ist es so richtig schön dickflüssig, fast wie ein Pudding 🙂 .

Nährwerte pro 25g:

Energie: 91,5 kcal | Protein: 19g | Fett: 0g | Kohlenhydrate: 3g

Flavdrops von Myprotein und Stevia Drops von Fitnessguru

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Ich habe bisher von Fitnessguru lediglich die Stevia Drops in der Sorte „Coconut“ probiert, sowie „White Chocolate“ und „Chocolate Peanutbutter“ von Myprotein. Hier muss ich sagen, dass „Coconut“ und „white chocolate“ meine beiden Liebsten sind und ich mich gar nicht entscheiden kann, welche ich lieber mag :-). Ob morgens in den Kaffee, in die Haferflocken oder beim backen – einfach lecker!! Bei Fitnessguru bekommt ihr die Stevia Drops für 7,90€, bei Myprotein für 6,39€  (Drops ohne Stevia kosten hier 5,09€). Fitnessguru hat ein paar mehr Sorten zur Auswahl und die Fläschchen enthalten etwas mehr Inhalt. Aber beide top! 🙂

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